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のんびりマイペースでいきましょうよ・・・。

今日は、職場の行事で
防府のソラールにいってきたんよ。
NEC_001 (4)

ロボットショーをしてもらったり、いろんな展示品に触れさせてもらったよぉ。
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稲妻のしくみを模型で観察!!


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光の屈折についても体験したんじゃぁ


週末は、姪の幼稚園運動会
さわぐでぇ!!
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客人!?

今夜は、いつも隠岐でお世話になっている、ダイビングサービスのファミリーが、山口旅行をされているということで、夕食を一緒にすることになったんよぉ

2泊3日の予定っちゅうことで、下関海響館、サファリ、秋芳洞、錦帯橋、ムーバレーといったコースでの旅

組長も計画のお手伝いをしたんじゃ~

で、山賊~桃李庵~で夕食

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むすび・うどん・山賊焼・ヤマメの刺身・コン刺・餃子・デザート


あぁ~美味かったぁ!!

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組長の奥さんも、お初じゃったけど、とっても楽しい時間が過ごせたと、ますます隠岐海士の魅力に胸を膨らませちょった

来年は、エントリーの本数を少し減らしてでも、奥様を連れて海士に行こうかな・・・なんてね


ステキな客人の旅の安全をお祈りいたします

また、第3子の無事な出産をお祈りいたします

秋の味覚とイワシ雲

今日は、自動車の点検日ということで出かけようとしたら・・・。

ケロケロ♪

玄関の格子に、ぴょん吉じゃん!!

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それにしても、最近、体脂肪が気になるんよねぇ
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こういうのも本気で頼るしかないんかなぁ・・・。

って思いながら、お昼にラーメン食べたんじゃけど



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昼からは、梨を買いに福田果樹園にLet's Go!
1,000円分の籠を買ったんじゃぁ。

1個その場で試食させてもらったんじゃケド、
ちょ~あま!!
夏暑かったし、あんまし雨が降ってなかったけぇ、どうなんかな?って思っちょったんじゃけど、
おっいすぃ~!!

帰りには、須々万の大玉杉を見てきたよんN_925 (11)
これもなかなかのパワーを感じちゃいました・・・by:組長夫人。

夕方は、3kmぐらいのウォーキングをしたんよ
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空を眺めながら・・・
       秋じゃのぉ~!!って叫びましたいぃね(笑)


イワシ雲  バンザーイ!!

               0925.jpg
       『ゲゲゲの女房』  バンザーイ!!
           さようなリ~!! ありがとう。

秋らしく・・・最終回!?

今日は、仕事が終わってからウォーキングをしたんじゃけど、

東の空から、キレイな月が昇ってきて、しばらく見とれちょりました

秋の星空って、空気が澄んじょるけぇ、ぶちキレイっちゃね


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ふんでもって、キタナイのは組長の血液(笑)

このままじゃヤバイけぇ、

今日からチェルシーに・・・
ヘルシー でした。

ヘルスィ~!!に生きていこうかのぅ・・・NEC_924.jpg


ねばねば納豆パワー  チャージ!!


そういえば、明日で『ゲゲゲの女房』が終わってしまう

とっても面白いドラマじゃったし、見ちょって、気持ちがほんわ~か するじゃん。

組長と言えば、島根や隠岐が大好きなことで有名なんじゃけど、

今年(8月)、隠岐の来居の港で、アートを発見!!
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一反木綿にまたがる猫娘。

そして、境港の旅(6月)では、ファミリーと写真撮ったんじゃ~924a.jpg

島根(三瓶・温泉津・浜田の冒険)

今日は、秋分の!!

ということで、

島根にいこうやぁ!!


早朝から出ッ発。

三瓶の小豆原埋没林公園に突如組長夫婦現れちゃった

大きい文字2010923 (13)

4000年前の杉の木が眠ってたんよ


わおぉ~!!
この言葉意外にはありませんよ。

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奥様なんて、この杉に手を当ててうるうると涙ぐんじょりました。


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お昼は、温泉津まで戻って、
定番の海鮮丼  ぶっはぁ~!!


わずかじゃったけど、組長お気に入りの温泉津温泉「薬師湯」に入っちゃいました
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島根おさかなセンターでショッピングして、港に行って・・・

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やっぱ、これじゃろぅ2010923 (29)
夫婦でさすらいごっこ!?


しっかり、(組長的には、今回不十分・・・笑)島根を堪能して、
三隅で、「静と動」の撮影☆2010923 (43)
組長お気に入りの一つの撮影ポイントじゃ~!!


ご馳走様、島根!!
またおかわりしに行くけぇ

十五夜だぁ!!   十六夜だぁ!!  曇ってるじゃん

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去年、岩国で撮影した満月(十五夜)ナリ。


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北斗七星  (大グマ座)も良いじゃん



秋の交通安全週間  はじまったねぇ

今夜も、帰宅までに2件の交通事故を目撃
こんな確立だと、いつか自分に・・・なんて不安に襲われちゃいそう・・・。

朝の通勤時間も、なかなか危険走行している人がいますが、ドライバーの年齢層がMAX状態にあるけぇ、それも事故や不注意の原因かも・・・。

けっどさぁ、帰宅中に見かけるのは・・・交差点右折レーンからのめちゃくちゃな追い越し
方向指示器を出さないドライバーなんてざらじゃけぇ



交通事故だけは、しても、されても、みんな不幸になっちゃうんで、とにかくお互い気をつけましょう

甥が帰っていった。

6月末に2児の出産で、山口県に帰郷していた奥様のお姉さんが、今日、関西に帰っていきました

組長夫人は、この間ずっと甥っ子の相手をしていたけぇ、
号泣!!
無理も無いかぁ・・・。


甥っ子は、父親の影響か、球技が大好き!!

ボールがあればご機嫌!!

なかったら・・・スーパー夜鳴き(苦笑)


「ボールは、と・も・だ・ち!」
確か、キャプテンもそんなセリフを言っちょった


さて、明日あたりからお月見日和。
ただ・・・お天気が

残暑!!

昨日、14時ごろにJOGをしたんじゃケド、

きつかったぁ~!!

久々、脱水寸前って感じじゃった

ちゃんと給水を途中に入れたけど、
気温が31度、風もそこそこ吹いちょって、知らず知らず水分をうばわれちょるみたい。

走ったり、歩いたりしながら
まぁ、こんなんもえぇじゃろたまにゃ。

今日も30度超えっちゅうことで、あいかわらず
残暑厳しゅうないかい?

今日も暑いけぇ
夕方、歩いたんよ
920 (5)
夕焼けがキレイじゃった◎◎

ン!?
あっ あれは・・・宵の明星☆★


奥様と一緒に
やーやー

言いながら歩いたんよ。

920.jpg

そういや、奥様
今日「ドリップコーヒー」のこと

ドロップコーシーって言ちょった


秋を満喫していこうや!!

今日は、姪の運動会じゃったんよ
小学校の運動会って、組長の時代は、10月に入ってからじゃったけど、
今年は、9月中にやるところが多いらしいよ。

学校行事って楽しいよねぇ

みんな~がんばれ~!!

そんな組長の声援をうけて、姪は徒競走、みごとにびり
まだまだ、先はこれからじゃ・・・。

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「ねぇちゃんの分は、わたしにまかせて」そんな勢いで靴を脱ぎ散らす3女

大物の予感

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夕方、親戚のお兄さんを迎えに新岩国駅へ

さ~て、明日もちびっ子たちと、ハジケルゾ~!!

新機種!!

キャノン60D登場したねぇ。

液晶部分が可動式のタイプと言うところがウリじゃろうね。
価格はボディのみで、10万ちょい
ハイアマチュアのモデルらしいけど、
ちょいがんばって、エントリータイプとしてもいいんじゃない

組長が、エントリーモデルを購入のは、Kiss N
はじめて自分で買った一眼レフじゃったから、シャッターきるのもワクワクドキドキじゃったなぁ☆
800万画素でも、いい写真が撮れたもんなぁ・・・。


EOS.jpg

今夜は「カレー」
これは「佐賀牛カレー

3月に長崎方面に遊びに行ったとき、
途中のSAでガラポンやって、みごとに当てたんじゃ
そういや「カレー音頭」ってのがあるっていうじゃん。

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ちゃんと野菜も食べにゃいかんっちゅうことで、タジン鍋で温野菜じゃ!



そうそう、カイワレ大根成長中!!

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我が家のGREENたち。

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ポトス

これは、昔、新南陽で駅伝を教えたときにいただいたもの
元気だぞー!!

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パキラ

これは2代目。

初代は、100均で購入したんじゃケド、水やりすぎて・・・枯れてもぅた




   サボテン

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これは、奥様がかわいがっちょリます

玖西駅伝の要綱を手にいれたよぉ!!


これで、あとは・・・

メンバーがそろえばええんじゃが・・・(汗)

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ん!?

今夜、奥様に携帯画像を見せてもらうと・・・
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なんじゃぁ??

蜂の巣じゃんけぇ~
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恐るべし!!周東

久しぶりに見たなじゃけど、スゲェ!!

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上のでっかい方が女王バチらしい。


確かに、羽もBIGじゃん!!


おぉ、サブいぼたってきたぁ

小学5年生のとき、運当会の前日に
1級上のイケテツと山に行って、腰を刺されて
翌日、お腹まで腫上った状態で、徒競走走ったなぁ・・・

あぁぁトラウマじぁ~!!

今朝は寒く・・・。

今朝、JOGに出かけ、

思わず涼しい!って感じたっちゃ

いつものコースを40分ぐらいでJOG。

涼しいから、JOGが気持ちええし、

気持ちにゆとりができるけぇ、

景色を楽しみながら走れるんよ。


11月7日玖西駅伝に参加するために、

ちょっくら続けていかんとね

そんで、今夜、ダイビング器材のオーバーホールができあがり、同時に購入したマスク
が届いたんじゃ~

201009142107000.jpg
また、に行きたくなったよォ!!

なんか涼しいんじゃない?

なんとな~く夕方から涼しさを感じてきちょるんじゃけど、秋らしゅうなってきたんじゃない

昨夜は雷に雨に結構降ったけぇ、そのおかげかもね。

明日から、またJOGをするゾー!!

今週は、キツイね☆

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まぁ、何とか稲刈りをやってみましたよ
いつもなら、一気に片すんじゃけど、今年は、のんびりやるべや

N-002.jpg
刈るのは対したこと無いけど、その後、機械の手入れや、刈り取りの差し繰りは、高校2年の数学なみ・・・

ちょっとブログが、せんなくなってきている組長です


コンピューター!!そんなに早く決断すな!!(怒)
 

明日は稲刈り。

今週は、何かとハードな一週間じゃったなぁ

なかなか予定通りにJOGができんかったぁ・・・。

まぁ、週末は稲刈りじゃけど、
ぼっちりぼっちりやろうかいねぇ

健康第一に・・・。

いや~

ついに

ついに

ついに

健康診断の結果で、再検査を通告!!

わかっちゃいたけど、尿酸値がひっかかったんよ

健康に向かって「体質改善」じゃ!!

本日のトレーニング・・・残業のためできず   明日はがんばるけぇ



今日は、家で残業(涙)

残業だぁ~!!
今日は、仕事を家に持ち帰り

毎週、水曜日はハードなんよねぇ・・・

がんばれ!!オレ!!自分に言い聞かせちゃぁ過ごしちょるよ。

ちなみに本日の練習は、REST
またがんばろうかいね

蒸し暑い!!

今日は、朝から蒸し暑い!!
台風の影響かねぇ・・・?

本日のトレーニングは、45ふんJOG流し60m×5本
不快指数最高!!「ぐるすぃ~!!」
なんちゅうても朝は、ゆとりが無いから気分的に追い込まれちょる感じ・・・



台風も接近、気分的にもドンより・・・ということで
ケーキ買うたんよね
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奥様に日ごろの感謝をこめて!?
前の週末から「チョコのケ~キ~食べたぁい!!!」って言ちょったけぇ、奮発じゃ~

ん!?台風の接近のわりにゃ、あんまし風や雨強くないねぇ。
やっぱし、近年、気候がおかしくなっちょるんじゃろうかね。

本日のトレーニング45分JOG
中盤に10分程度ペースアップしちゃった。

今朝は、台風の影響からか、なんとも蒸し暑いコンディションじゃったぁ

台風・・・どうなるんじゃろうか!?

今日は、奥様の車「マーちゃん」(日産マーチ)の車検証ができたちゅーんで、お昼からとりにいったんよ
あいかわらずの残暑の中を、ブイブイとがんばって走る「マーちゃん」  ファイト~!!    
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そして、今夜のタジン鍋は・・・ちゃんぽんめん!!
0001.jpg ナイスな腰つきじゃったぁ♪



本日のトレーニングは、REST
明日から、またがんばりましょか

昨日は、近くのラーメン屋さんに食べ行って、帰ってから島根で買ったお酒をのんじゃた
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旅に行ったときは、その地域のスーパーに寄って、御当地のお酒を買ってみるのが楽しみの一つになっちょります
201094a.jpg  確かにお酒は、20歳になってからじゃね

それで、今日はJOGで奥様の実家まで遊びに行ったんじゃけど、そこで何やら飛び跳ねるもんが目に付いたんで近寄って見ると・・・
なっ!なんと2匹のカエルがミミズをとりあっちょるじゃん
NEC_0001.jpg

こんなの初めて見たけぇ、すぐに奥様を呼んで1枚携帯で撮ってもらったんよね。
ちょっとエグイかも・・・・・すまんのぅ。
恐るべし周東ってところじゃね(笑)

ちなみに本日のJOGは、110分。ゆっくり島田川沿いを走ってみたんじゃぁ

今日の御褒美。

今日もあっという間に一日が終わっちゃいました
職場を出ると、夏を見送るかのように、入道雲が夕陽に照らされちょったよ
201093 (1)
週末、疲労はピークじゃけど、ふぁ~と疲れが飛んでいくような景色になぐさめられた気分

今日はJOGを休んだんで、明日はがんばって走ろうっかねぇ

いやぁ~年齢かな・・・(汗)

今日も朝45分のJOGをして、シャワーを浴びて、「さあ仕事にいくか!」と思った瞬間・・・
「あっ!あれ!!!」
腰に違和感
昨年の秋にいためた腰をまた痛めかけているようです(汗)

しっかりと手入れをして、JOGだけは続けて生きたいと思っています

そして、夕方30分程度のウォーキングをして、今晩のご飯は、タジン鍋でオリジナル蒸野菜うどん
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タジン鍋で蒸すと、うどんが伸びないし、温野菜もたっぷりとれるし、とってもうまい!!

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そして、我が家で重宝されている一つが、龍馬の七味唐辛子。
思ったほど辛くは無く、ほのかに香るゆずの香りが、最高です

あと、今日仕事から帰ると・・・奥様の癒しの空間!?に新アイテムが・・・。
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前回、観賞用の植物を買ってきていたのですが、みごとに枯らしてしまい、今回は乾燥に強いものを購入してきていました
がんばれ!!奥様。巨匠と呼ばれるその日まで・・・。

さぁ!トレーニング再開。

9月に入ったんで、JOGを再開したんじゃぁ
朝、6時過ぎから走る気満々で腕時計をつけようとすると・・・201091 (6)
ん!?
電池切れてるじゃん!!

しかたないけぇ、ダイビングのときに使うダイビングコンピュータをつけてJOGをすることに・・・。
201091 (5)
これがJOGのときに意外に重っ!!
ゆっくり45分走ってみたんじゃけど、10日ぶりのJOGはこたえたなぁ

夕方は、奥様と一緒に30分くらいのウォーキングをしたんよ☆
201091 (2)近所に中途半端な大きさのグラウンドがあることに3年目で気がついたり、自宅にゴルフのグリーンやバンカーを作っているとことがあったりと、新しい発見があったんじゃぁ
201091 (1)

朝夕は、ずいぶん涼しくなってきたんじゃない!?
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