# 足はいいが・・・。

肉離れしていた左足ハムストリングスもようやく回復
といってもJOG程度なら大丈夫っていうぐらいですがね

ただ、今は背中の痛みのほうがツライ
散歩しながら肩や首を回しているところです。
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オーダーメイドの枕が欲しいな

日の入り後のツワブキが街灯の光をうけてきれいでした

# 背中が痛い…。


今日は蒸し暑かったぁ
そして、
2週間ぐらい前から背中が痛い

どうやら寝ている間にかなり体に力が入っているみたい。
敷布団の下に敷いているマットも合わないみたい

こんな時はみどりを見るに限ります
温泉もいいなぁ
マッサージもいいなぁ
ビアガーデンもいいかもネ
せなか

# 蒸し暑さにヘトヘト。

今日も蒸し暑い一日でした。

久しぶりに懸垂をしたんじゃけど、2回が限度じゃ・・・

明日からちょっとだけ汗をかいてみようかな
そしたら、「明日からって言うやつは、大バカ者!」だって
組長は初耳の言葉

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明日も一日に感謝

# 肉離れから約20日…。

台風3号が通過し、多少梅雨らしい雨が降りましたね。

先月、やってしまった左ハムストリングスの肉離れ
内出血も引き、ようやく日常生活をしても痛くないようになりました。

しかし、内出血までしたのは初めて
運動不足や筋力低下に驚いたということもありますが、
加齢の恐ろしさにビックリ

今度の土日あたりに少しJOGをしてみようと思っています。
防府や周南の治療院には時間の関係上いけなかったけど、
中学時代の先輩が山口市内でやっている治療院で見てもらいました

これからゆっくりと体を戻していきたいと考えています。

昨日、おやじぃがJOGしているのを目撃しました
こういう積み重ねが大切なんですね。

ホームページも更新していけそうな感じになったので、
ちょっとずつ頑張っていきますね
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Author:tokoshiearaddin
アラジンZの組長

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